Prof. Dr. Annunciato in Präsenz! mit folgenden Themen:

1. Stress und Gehirn: Auswirkungen auf Körper und Geist

2. Die Speisekarte für ein stärkeres Immunsystem

3..Schlafen sie gut und leben sie noch besser!

Inhalte der Themen:

zu1.

Gehirn und Stress: Auswirkungen auf Körper und Geist

Klassisch wird Stress in drei Phasen beschrieben:

Alarm (Emergency), Anpassung (Widerstand) und Erschöpfung (Ermüdung).

Diese Stufen beschreiben eine interessante Reise von einer physiologischen und
motivierenden Freisetzung von chemischen Substanzen, die den Körper auf "Kampf oder Flucht"
vorbereiten bis sie in eine Erschöpfung (Burnout-Syndrom) mit tiefgreifenden Auswirkungen auf die
Körper von Neuronen, deren Dendriten, ihre dendritischen Dornen und schließlich in ihre Kommunikation von entscheidender Bedeutung münden.
Unter den verschiedenen Systemen, die an Stress beteiligten sind, ist Erschöpfung der Nebennierendrüsen eine der häufigsten. Leider wird diese Erschöpfung nicht immer schnell diagnostiziert und es führt das Individuum in eine größere kognitive, emotionale, körperliche und professionale Beeinträchtigung.

Inhalte

• Drüsen-Triade: Nebennieren-Bauchspeichel-Schilddrüsen als erste Eingangstür der chronischen Krankheiten
• Cholesterin als Marker Stress-Reaktionen im Körper
• Auswirkungen des Stresses auf den Alterungsprozess: Telomere und Telomerase (wie Gene ausgeschaltet werden)
• DHEA: Angst, Stress, Libido, Anfälligkeit für Infektionen und Verlust der emotionalen Kontrolle
• Oxidativer Stress und die unvermeidbare Rolle der Mitochondrien
• Subklinische chronische Belastung durch die Zufuhr von toxischen Schadstoffen
• Eustress versus Dysstress: von Motivation zur Neurotoxizität
• Männliche und weibliche Reaktion auf Stress
• Stress, Serotoninmangel und Depression
• Chronischer Stress und seine Auswirkungen auf den Hippocampus
(Gedächtnis), präfrontalen Cortex (logisches Denken und Problemlösen) und die Amygdala (Ängste)
• Stress und chronische Krankheiten
• Vergleich des Cortisolpegels im Speichel versus Cortisolpegel im Blut: was ist effektiver?
• Progression der Erschöpfung der Nebennierendrüsen und die Auswirkungen auf die Regulation des Blutdrucks, Adrenalin, , Cortisol und Geschlechtshormonen (Östrogen, Progesteron und Testosteron)
• Posttraumatische Belastungsstörungen

zu 2. Die Speisekarte für ein stärkeres Immunsystem

Wie die Ernährung uns vor Krankheiten schützt!

Deine Gesundheit hängt von Deinem Immunsystem ab!

Diese Aussage traf bereits der altgriechische Arzt Galenos von Perganom und meinte damit, dass wir alles Erdenkliche tun sollen, ja müssen, um die Entstehung von Krankheiten zu vermeiden bzw. zu erschweren. Insbesondere Tumorerkrankungen erleben wir derzeit als eine „globale Epidemie“. Mögliche Ursachen wie Schadstoffe, toxische Metalle, elektromagnetische Felder, falsche Ernährung, Stresssituationen, psychologische Belastungen, chronische- und subklinische Entzündungen etc. können dafür ausschlaggebend sein. Alle diese Faktoren schwächen unser Immunsystem.
Unsere Gesundheit ist jedoch von unserem Immunsystem abhängig! Die Reduktion der freien radikalen und Entzündungen in unserem Körper durch eine ausgewogene Ernährung, wie die Reduktion bestimmter Belastungen (Elektrosmog, z.B.) optimieren die Physiologie und verhindern die Entstehung von Krankheiten. In der Tat ist unsere tägliche Ernährung das mächtigste Instrument, unser Immunsystem zu stärken um uns vor Krankheiten zu schützen.

Inhalte

• Krebs: Krankheit oder Zustand?
• Entwicklungsstadien von Tumorerkrankungen
• Anfangsstadion (Teilung), Invasion, Progression (Migration)
• Auslöser von Tumorerkrankungen: Genetische Prädisposition, Entzündungen, Saures Milieu, Immundefizienz, Unterernährung & Ernährungsmangel als Basis aller Krankheiten o Stress und psychologische Konflikte, Toxische Überlastung, Sauerstoffmangel
• Wie funktioniert unser Immunsystem?
• Krebs versus Mitochondrien
• Ernährungs- und Lebensstil als Prävention, Möglichkeiten und Grenzen der Prävention im Rahmen unserer Ernährung
• „Prävention lohnt sich mehr als die Heilung“

zu 3.Neurowissenschaften des Schlafes

Die neuesten Erkenntnisse und Ergebnisse aus der Hirnforschung zeigen sehr klar, wie außerordentlich wichtig erholsamer Schlaf für unser Leben und unsere Gesundheit ist. Wer - im wahrsten Sinne des Wortes - 'ausgeschlafen' ist, wird in aller Regel deutlich fitter, erfolgreicher, leistungsfähiger, attraktiver, gesunder, humorvoller, sympathischer, präsenter und sicher auch 'sexyer' wahrgenommen, als andere. In der Medizin hat gesunder Schlaf heute den gleichen hohen Stellenwert wie gesunde Ernährung und sportliche Aktivität und gilt als wichtige Grundlage für eine körperliche und mentale Fitness. In dieser Fortbildung lernen Sie die hauptsächlichen neuroanatomischen und neurophysiologischen Aspekte des Schlafes kennen. Sie verstehen die wichtigsten Funktionen eines erholsamen, tiefen Schlafs und erfahren wesentliche Gründe für Schlafstörungen bzw. Schlafdefizite und ihre gesundheitlichen Auswirkungen. Dabei erhalten Sie auch wertvolle Tipps wie ein gesunder und erholsamer Schlaf gelingen kann. Ein besonderer Schwerpunkt liegt dabei auf der Erkenntnis, dass vor allem ein gesunder, guter Schlaf in jeder Lebensphase eine wirkungsvolle Unterstützung bei der Behandlung unterschiedlicher körperlicher und/oder geistiger Symptome sein kann.

Inhalte

• Aktuelle Epidemie an Schlaf-Mangel
• Funktionelle Choreografie des Schlafes: wunderbarer Tanz zwischen Neurotransmittern und Hormonen
• Architektur der Schlafstadien: N-REM und REM
• Freisetzung des Wachstumshormons und die Folge des Schlafmangels
• Schlaf und Modulation der Genexpression von etwa 750 Genen
• Schlafentzug und seine Beziehung zu verschiedenen Erkrankungen wie ADHS, Übergewicht, Herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs und Alzheimer u.a.
• Melatonin und sein großes Wirkungsspektrum in unserem Körper
• Disruptoren von Melatonin und des erholsamen Schlafes: negative Auswirkungen des blauen Lichtes
• Das faszinierende glymphatische System und die Gehirnreinigung während des Schlafes

Zielgruppe

ÄrztInnen, TherapeutInnen, PsychologInnen, Pflegefachkräfte, PädagogInnen, ErnährungsberaterInnen sowie alle „Neu(ro)gierigen“

Dozent

Prof. Dr. Nelson Annunciato; Neurowissenschaftler

Termin

21.03.2025 - 22.03.2025 jeweils von 09:00 bis 17:00 Uhr; 16 UE/16 FP

Kosten

490,00 €